閱讀能讓你更聰明嗎?多讀書對大腦有什麼好處——TCK出版社bwin888.com

西奧多·羅斯福有句名言:“如果你想領導，你必須讀書。”

可悲的是,統計數據20-34歲的美國人平均每天花0.11小時(不到7分鍾)閱讀。

領導力隻是人們相信閱讀很重要的原因之一。但並不是每個人都想成為領導者。在這種情況下，一個同樣重要的問題是:閱讀能讓你更聰明嗎?

閱讀能提高智商嗎?

一個人的智力水平不容易定義，但用來衡量智力的最常用工具之一被稱為智商。

德國心理學家威廉·斯特恩(William Stern)在20世紀初製定了這一測量工具。該係統將智能定義為不同能力的組合，如解決問題、獲取新信息和使用抽象推理。

這項測試根據一個人的“心理年齡”分數和實際年齡計算出他們的分數，並顯示出他們與其他人相比的表現。

影響一個人智商的因素很多，包括童年經曆、家庭背景和他們上的學校。一個人的動機也會影響他們在智商測試中的表現。

閱讀提高智商測試分數的一種方法是通過我們從閱讀中吸收的額外信息。

例如，許多智商測試包括詞彙部分，所以閱讀更多可能意味著了解更多的單詞及其含義。

另一個可能的原因是閱讀教會孩子們理解抽象的概念，這也會在智商測試中出現。不過請注意，這個假設目前仍在研究中。

然而，智商測試可能不是衡量智力的唯一方法。例如，密歇根大學心理學教授理查德·尼斯貝特他說:

“人們把能力和知識混為一談。我們都可以學習和提高詞彙量。但我認為，這並不能讓我們變得更聰明。”

事實上，智力不僅僅可以用智商分數來描述。

閱讀對大腦有什麼影響?

研究人員發現，閱讀確實會在很多方麵改變大腦，而並非所有這些影響都能在智商測試中測量出來。

閱讀已被發現對以下智力因素有相當大的影響:

1.固定智力

心理學家雷蒙德·卡特爾首先提出了結晶智力和流動智力理論．

固化智力是指一個人所知道的事實和信息的總和。通俗地說，這就是所謂的“書本智慧”。你讀得越多，你的信息庫中就有越多的信息。

2.流體智力

固定智力建立在事實數據庫的基礎上，而流動智力則更難測量。流動智力指的是抽象知識。

它包括解決問題的能力和識別模式的能力。它還包括即使在沒有任何任務或情況的先驗知識的情況下也能找到問題的解決方案。

閱讀如何提高液態智力?

專家認為，閱讀的人能夠更好地應對不尋常的情況，這僅僅是基於他們在閱讀所有書籍時所獲得的各種各樣的經驗(盡管是間接的經驗)。

3.情商

情商被定義為衡量一個人理解他人感受和想法的能力。

心理學家認為Emanuele Castano和David Comer Kidd閱讀小說可以提高一個人的情商。

測試包括比較閱讀非虛構、文學小說和通俗小說的參與者。結果顯示，閱讀文學小說的人最多。

一種可能的解釋是，閱讀小說可以讓讀者體驗到他們在現實生活中處理人際關係所需的相同心理過程。

基德和卡斯塔諾在他們的研究中寫道:

“理解他人的心理狀態是一項至關重要的技能，它使人類社會的複雜社會關係成為特征。”

閱讀為什麼有益健康?

除了提高你的智商和情商，定期閱讀還能在以下幾個方麵改善你的生活:

閱讀能增加你的詞彙量。

在伯克利大學Anne E. Cunningham教授的論文中，閱讀對大腦有什麼好處，她解釋說，當我們從所讀的文章中找到意義時，閱讀不僅對大腦有直接的影響，而且還有“超越這一點的認知後果”。

她的研究還表明，閱讀是一種獨特有效的擴大詞彙量的方法，同時還能提高語言流利性和拚寫能力。

一種解釋是，書中使用的詞彙往往比日常口語對話中使用的詞彙更多樣化，包括電視節目中使用的詞彙。

閱讀能提高記憶力。

閱讀能刺激你的大腦，從而改善大腦健康。這反過來又增加了你的記憶容量。

研究發現，閱讀可以減緩認知能力的下降，這有助於保持你的記憶完整，還可以防止精神疾病和記憶喪失的發展。

閱讀能提高你的注意力。

在這個似乎每個角落都隱藏著幹擾的時代，普通人的注意力持續時間越來越短。值得慶幸的是，閱讀是一種被證明有助於提高注意力的方法。

當你停止閱讀一本書中的某些內容，並在一天後重新閱讀它時，你的大腦會受到挑戰，回想你停止閱讀的地方。這有助於訓練你的思維去思考。

此外，在閱讀一本書時，你需要全神貫注才能理解你所讀的內容。這迫使你放慢速度，而不是像你可能會瀏覽在線材料那樣隻是瀏覽。

閱讀增強大腦連接。

神經係統科學家Gregory Berns了解到閱讀不僅能讓你對另一個人有一個抽象的了解，而且它實際上具有生物學意義。

在給幾名參與者一本小說讓他們在家閱讀後，伯恩斯和他的團隊在第二天進行了核磁共振成像掃描。

結果顯示，大腦中與語言接受能力相關的部分的連通性增強。

閱讀可以提高你的寫作技巧。

對於那些想要提高寫作水平的作家來說，最常見的一條建議就是多閱讀，最好是他們所選擇的類型。

關鍵是，當你閱讀別人寫的東西時，你會覺得什麼“聽起來”是對的，以後你可以在自己的寫作中模仿。

閱讀幫助你放鬆。

一個研究蘇塞克斯大學的研究人員在2009年進行的一項研究發現，閱讀能夠減少個人68%的壓力。

研究發現，即使是閱讀6分鍾也能減緩你的心率、平靜你的心靈、放鬆身體。