時不時地對星期一感到恐懼，或者時不時地幻想著利用“生病”的一天呆在家裏，躲在被窩裏，這是很正常的。每一份工作都有好日子和壞日子;當然，我們希望大多數人都是好人。
但是，在一個有害的環境中工作不僅僅是一份你不喜歡的工作——這是一種你永遠無法抓住機會或信任與你一起工作的人的感覺，通常的特點是士氣低落，內部競爭，持續的壓力，甚至欺淩或虐待。
最糟糕的是，有毒的工作環境通常會伴隨你回家，不僅會損害你的家庭生活和人際關係，還會損害你的健康。就像一段有毒的關係一樣，重要的是你要了解他們的警告信號，並知道如果你發現自己陷入其中該怎麼做。
有毒工作環境的跡象
以下是你可能處於有害工作環境的5種跡象。
1.慢性疲勞
倦怠不總是有毒工作場所的一個標誌——有時是你自己的工作習慣或心態導致了問題。
然而，它仍然是一種症狀，通常是由有毒的工作場所開始或惡化的，並且被公認為是一種合法的醫學診斷世界衛生組織．
你或你的同事是否經常感到疲憊或不適?有害的工作環境會導致壓力、疲勞和倦怠，這些因素都會損害你的免疫係統。所以，是的，有毒的工作確實會讓你身體不適。
以下是你和其他人可能正遭受倦怠的一些跡象:
- 你覺得自己工作過度，要同時承擔好幾個人的責任。
- 你的努力工作看不到任何回報或積極的結果。
- 你會覺得，如果你拒絕了一個要求或設限，你的工作就會受到威脅。
- 你經常因為工作壓力而失眠。
- 你覺得自己一直在工作，即使不在辦公室或在工作時間之外。
2.缺乏溝通
除非你完全是一個人工作，從來不用參與任何人，你會發現良好的溝通是成功職場最重要的方麵之一。
如果沒有有效的溝通，就很難完成任何事情，更不用說建立友誼了。糟糕的溝通會導致混亂，浪費時間和資源，以及團隊成員之間的負麵情緒。
以下是溝通不暢可能導致有毒工作場所的幾個跡象:
3.糟糕的領導
並不是所有有毒的工作場所都是你老板或上級的反映——隻需要一個壞蘋果就能讓所有人都感到痛苦，而且這個壞蘋果可能來自任何層麵。
但是，當有毒管理成為問題時，情況確實會變得更糟。正是在這裏，有毒物質會滲透到組織的基礎，確保壞習慣和行為在整個隊伍中傳遞。
此外，老板或直接上級是有害情緒的源頭，往往會給你帶來最大的壓力，因為他們通常是你必須向的人彙報工作，他們對你的工作經驗影響最大。
以下是糟糕領導的一些可能跡象:
- 當事情不順利時，他們很快就把責任推給別人，但當事情順利時，他們卻把所有的功勞都攬在自己身上。
- 當你沒有達到他們不可思議的高標準時，他們會很沮喪。
- 他們使用居高臨下的，不尊重的，甚至是侮辱性的語言。
- 他們會隨時聯係你bwin棋牌，希望你立即回複。
- 他們隻獎勵“唯唯諾諾的人”，也就是那些同意或讚揚他們的人。
- 你覺得你的工作安全感取決於他們在任何一天的情緒。
- 決策(尤其是獎勵)不是基於價值，或者看起來不合邏輯。
4.高流動率
如果你看到其他人跳槽的模式，這可能是公司內部出現問題的跡象。
離開一份工作很少是一個容易的決定。這是一個很大的變化，大多數人都不會掉以輕心，所以如果你看到大量的人離職，或者你看到一個職位在短短幾年內被幾個不同的人占據，這是一個很好的跡象，表明工作環境是有毒的。
同樣地，如果你看到解雇或裁員頻繁，這可能是糟糕領導的另一個跡象，或者員工被視為可有可無。
在你的公司裏可能有很高的人員流動率，如果你看到:
- 許多員工工作不到一年左右就離職了。
- 員工經常被解雇或解雇。
5.辦公室八卦
如果你目睹(或參與)了辦公室八卦，你可能就處在一個有害的工作環境中。現在，在幾乎所有的辦公室裏，你都會發現一些無傷大雅的閑聊人類的本性以及人們如何建立聯係和社區意識。
然而，如果你發現你的工作場所是一個幾乎每個人都要小心提防的環境，你發現很難信任超過幾個人，這可能是一個有毒環境的跡象。正如你可能已經注意到的，這讓你很難有效地完成工作。
此外，“拉幫結派”文化也可能是有害或適得其反的工作環境的標誌。同事之間有同誌情誼是好事，但當其他人被積極排斥時就不是這樣了。你真的想在一個感覺像八年級女生廁所的地方工作嗎?
(也就是說，“刻薄的女孩”可能是一個流行的比喻，但別忘了，男人也有能力營造一個拉幫結派或八卦的環境。)
下麵是職場八卦和拉幫結派泛濫的一些跡象:
- 流言蜚語泛濫成災
- 每個人似乎都隻為自己著想
- 你隻能相信一兩個人
- 經常在信息平台上竊竊私語或聊天(與工作無關)
如何擺脫有害的工作環境?
如果你認為你在一個有害的環境中工作，你不必接受現狀。這裏有4件你可以做的事情來解決這種情況。
設定界限。
如果你仍然有希望做出積極的改變，至少在與你有關的事情上，試著去做設定界限．
你的工作場所可能確實是有毒的，但也可能是沒有人談論過一些有毒的做法。
例如，如果你的上級或同事習慣在下班後或周末給你發郵件(並希望你能及時回複)，禮貌地告訴他們你希望他們尊重工作時間，或者你會在下個工作日及時回複。
如果可能的話，直接和信息源交談。
回到上麵的例子，有可能在工作時間外用信息轟炸你的人隻是沒有意識到這個問題，因為以前從來沒有人說過這個問題。
最好直接找到問題的根源，直接解決問題。但如果你覺得溝通的界限可能會導致報複，考慮所有其他可用的資源——你可以和人力資源部門的人談談嗎?比肇事者還高的人?
再說一次，這取決於你來權衡說出來的風險和好處;在某些情況下，盡早開始新生活可能會更好。
與以前的員工交談。
如果你想確定說出來是有利還是有害，你可以問問過去的員工他們為什麼離開，他們是否試著說出來，如果有，結果是什麼。
當然，你應該對他們的回答半信半疑，因為這些過去的員工可能會感到疲憊或厭倦。但如果你已經感覺你的工作場所可能是有毒的，很有可能他們描繪了一幅相當準確的畫麵。
這也是你以前可能做過的事情接受工作邀請．你可以聯係現在或過去的員工(過去的員工可能更願意說出他們的真實想法)，問問他們喜歡或不喜歡這份工作的什麼。
如果你注意到他們的反饋似乎包含上述任何問題的重複主題，這是一個跡象，表明該組織可能有一個有毒的工作環境。
出去。
如果你意識到改變有害的工作環境希望不大，那麼最好的辦法就是盡快跳槽。
如果你覺得你的工作正在對你的健康造成負麵影響，這一點就變得更加重要了。如果有必要，考慮找一份“中間”工作，直到你找到一份符合你長期目標的工作。
如果現在離開不是一個選擇，那麼看看你可以做些什麼讓你的經曆更容易忍受．這不是最好的長期解決方案，但它可以幫助你在尋找更好的選擇時保持理智
從有害的工作中走出來
如果你已經準備好跳槽，另謀高就，那麼複習一下求職流程可能會很有幫助。
看看我們的建議寫一封殺手級的求職信，在麵試中獲勝,接受工作邀請．然後,遞交你的辭職信和有毒的工作環境說再見吧。
你曾經不得不離開一個有害的工作環境嗎?請在下麵的評論中分享你的經驗!
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作為TCK出版社的博客作者，bwin888.comKaelyn喜歡為作者、讀者和創造性思維製作有趣和有用的內容。她擁有國際事務學位，輔修意大利研究，但她真正的熱情一直是寫作。遠程工作讓她可以做更多她喜歡做的事情，比如旅行、做飯、與家人共度時光。
