自助類書籍近年來越來越受歡迎，也許是因為在這個快節奏的數字時代，我們很多人都麵臨著越來越大的壓力、焦慮和其他問題。
我們大多數人都想變得更健康，更成功，甚至更愛，就像我們在社交媒體上羨慕那些看起來很幸福的朋友的照片一樣(提示:不要再看社交媒體了)。
但是哪些書能真正幫助你實現目標呢?
最好的自助書籍
我們為每個人生目標整理了10本最好的自助書籍——長壽、改善人際關係、提高效率、更快樂等等。
看看如何在這些強大而鼓舞人心的指南的幫助下改變自己的生活。
1.無限的記憶凱文·霍斯利
大多數人隻開發了10%的記憶潛能。在無限的記憶,凱文·霍斯利教授讀者如何拋開幹擾，控製自己的注意力，這樣他們就能釋放更多的記憶，提高工作效率。
這本書回顧了妨礙我們記住重要信息的三個壞習慣，並教授了快速理解複雜概念的簡單方法。有了這些策略，讀者將能夠提高他們的工作效率，消除浪費的時間、壓力和錯誤。
2.5秒法則梅爾·羅賓斯
梅爾·羅賓斯教授“推動時刻”的力量，並向讀者展示如何在短短五秒鍾內徹底改變自己的生活。當我們在某些任務上拖延時，我們通常會說服自己放棄重要的決定——無論是申請工作，約某人出去，還是僅僅是起床。
羅賓斯解釋了她的五秒鍾法則如何幫助你變得更自信，消除自我懷疑，勇敢地分享你的想法，停止擔憂，感覺更快樂。這本書還充滿了幾十個人的感言，他們用這個簡單的規則改變了自己的生活。
3.．改變生活的整理魔法近藤麻理惠
日本的專家整理師在這裏幫助讀者整理他們的生活空間和生活。通過隻保留那些能給你帶來快樂的東西，近藤承諾你會變得更自信、更成功、更有動力去創造你想要的生活。
不知道從哪裏開始?這本書為近藤“一次清潔，永不再亂”的方法提供了精確的指導。按照這篇勵誌指南，整理好你的房間和生活。
4.快樂的心靈凱文·霍斯利和路易斯·富裏
如果幸福是一種你可以學習的技能，而不是一種你想要的感覺呢?凱文·霍斯利和路易斯·富裏在這裏教你持久快樂的秘密，讓你的生活充滿更多的平靜、目標和激情。
快樂的心靈教授如何避免幸福陷阱的深刻建議，大多數“超級幸福”的人都擁有的九個品質，以及為什麼大多數人會把快樂誤認為幸福。
5.如何不死作者:Michael gregger
在如何不死，邁克爾·格雷格博士檢查了導致過早死亡的前15個自然原因，並解釋了簡單的飲食和生活方式改變可以幫助你避免這些疾病，而無需處方或手術。
除了列出我們應該吃的最好的食物來避免主要的死亡原因，如何不死還包括12種食物的清單，應該是我們日常飲食的一部分。在強有力的科學證據支持下，格雷格博士的建議有可能挽救數百萬人的生命，改善數百萬人的健康。
6.《聰明夫妻語錄作者:傑森·加迪斯
Jayson Gaddis並沒有教你如何避免與伴侶的痛苦，而是為更好的溝通提供了強有力的策略，並挑戰讀者以不同的方式思考如何處理生活和關係中的問題。
根據加迪斯的說法，穩固的關係需要兩個人願意成長、學習和相互挑戰。《聰明夫妻語錄將告訴你如何做到這一點，以形成一個終身牢不可破的紐帶。
7.整理床鋪威廉·h·麥克雷文著
“如果你想改變你的生活，從鋪床開始。”
這是海軍上將威廉·h·麥克雷文2014年向德克薩斯州畢業班提出的建議。他的演講在網上瘋傳，並激勵他創建了這個強大的指南，提醒我們小事情有多重要。
麥克雷文回顧了他自己的生活和他在服役期間遇到的事情，以表明簡單的智慧和實際行動可以幫助我們取得更多成就，即使我們麵臨困難和艱難的決定。
8.星期天的智慧奧普拉·溫弗瑞和嘉賓
星期天的智慧精選了奧普拉和當今最受尊敬的思想領袖之間的一些最有影響力的對話。根據她的電視節目超級靈魂星期天，這本書共有十章，每一章都代表了奧普拉自己精神之旅的重要一步，並由這位“日間女王”親自撰寫了一篇文章。
韋恩·戴爾、阿裏安娜·赫芬頓和托尼·羅賓斯等鼓舞人心的人物探討了諸如寬恕、愛和聯係的治愈力量以及通過正念找到目標等強大的主題。
9.存在艾米·卡迪
哈佛大學教授艾米·卡迪希望我們不要再擔心自己給別人留下的印象，而是要關注自己給自己留下的印象。
卡迪解釋了如何采取反映權力和力量的行為，我們可以從恐懼和懷疑中解脫出來，成為最好的自己。這本書充滿了真實的成功故事，教會讀者如何無所畏懼地處理壓力情況，讓他們無怨無悔。
10.深入的工作卡爾·紐波特
作家兼教授卡爾·紐波特(Cal Newport)認為，當今最寶貴的工作技能之一——深度專注的能力——正變得越來越稀缺，這要歸功於電子郵件、社交媒體和其他幹擾我們思維的東西。
深入的工作教會讀者如何更好地專注於需要認知的任務，以便在工作中做得更好，在更短的時間內取得更多的成就，並體驗一種真正的成就感。
改變生活的書籍
正確的書可以激勵你永遠改變你的生活。更多精彩的靈感，請看我們的清單自助及建議書籍這可以幫助你開始。
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作為TCK出版社的博客作者，bwin888.comKaelyn喜歡為作者、讀者和創造性思維製作有趣和有用的內容。她擁有國際事務學位，輔修意大利研究，但她真正的熱情一直是寫作。遠程工作讓她可以做更多她喜歡做的事情，比如旅行、做飯、與家人共度時光。
