老實說 - 我們大多數人都不愛鍛煉，即使我們知道應該這樣做。這就是為什麼要有一些額外的動力和支持以保持您的目標始終有幫助的原因。
如果想到加入健身房或普拉提課程使您想回到床上，不要害怕 - 有很多在線健身課，，，，設備，當然，可以幫助您保持健康的應用，而無需離開家。
最好的鍛煉應用程序
我們為您提供了8個最佳鍛煉應用程序，可用於您的智能設備。
當您可以免費在口袋裏攜帶或隻需幾美元時，就無需揮霍私人教練！
以下應用程序將在您的整個健身之旅中，以幫助您保持專注，積極進取和快樂。
1. Aaptiv
AAPTIV擁有超過2,000個音頻主導的鍛煉課程，可讓您在任何需要的地方鍛煉，隨時隨地，在關注視頻時，它是不便之處的理想選擇。
所有課程均由認證的私人教練領導，並具有不同的播放列表，以使您保持節奏並保持正軌。
特征：
- 超過2500多種音樂培訓的音樂
- 每個級別的課程
- 馬拉鬆培訓計劃
- 與蘋果健康同步
- 下載課程以脫機收聽
價格：免費購買內購買
2. Fitbit
您需要擁有可穿戴設備才能訪問此應用程序，但是Fitbit應用程序的所有好處都值得購買。
除了體育鍛煉外，您還可以跟蹤食物和水的攝入量，睡眠習慣和減肥目標。此外，您甚至可以設置警報和提醒，並收到通知，讓您知道您有多大的距離達到每日目標。
特征：
- 軌道步驟走，邁爾斯走了，樓梯爬了
- 跟蹤您的食物和水的攝入量
- 加入Fitbit社區，邀請朋友和家人參與挑戰
- 實現健身目標時獲得“獎項”
可以用來：需要一個Fitbit設備
價格：使用Fitbit設備免費（價格因型號而異）
3. cron-o米
cronometer.com具有卡路裏計數工具，可讓您從50,000多種不同的食物中進行選擇，以跟蹤日常攝入量。您甚至可以確保獲得適量的維生素，因為該應用程序還可以跟蹤60多種營養素。
Cron-O-Meter還擁有一個“快照”區域，您可以在整個減肥旅程中上傳和之後上傳。
特征：
- 提供從經過驗證的來源策劃的數據
- 記錄您的日常食物和運動
- 添加自定義食品和食譜
- 酮計算器
- 查看營養趨勢和報告
價格：免費購買內購買
4. NOOM
NOOM科學證實的心理方法旨在誘使您的身體養成更健康的習慣。無論您是在情緒飲食中掙紮，中午的渴望，愛吃甜食還是社交飲食，Noom都會幫助您製定定製的計劃來克服任何潛在的障礙。
您將學習如何通過NOOM的特殊課程來掌握觸發器，由心理學家，營養學家，醫生和私人教練設計，以便您可以采取正確的步驟來改善健康狀況。
特征：
- 靈活的教練
- 教練的個性化反饋
- 交互式內容
- 食物，運動，體重，血壓和血糖跟蹤器
- 食品數據庫，有超過500,000個食品伐木選項
可以用來：iOS，Android
價格：免費購買內購買
5.耐克訓練俱樂部
Nike Training Club應用程序有望通過其力量，耐力，瑜伽和移動性鍛煉來幫助您“隨時隨地”。
由克裏斯蒂亞諾·羅納爾多（Cristiano Ronaldo），以賽亞·托馬斯（Isaiah Thomas）等人主持的指導會議，此應用程序允許用戶從適合他們的強度級別中選擇各種以身體為中心的鍛煉。
特征：
- 個性化的鍛煉建議
- Apple Watch支持
- 跟蹤您的外部活動，例如旋轉課或籃球
- 可以在任何地方進行體重鍛煉
價格：免費購買內購買
6. Runkeeper
愛跑步還是有興趣入門？Runkeeper是GPS跑步跟蹤器，可以幫助您設定並達到運動目標，同時每天跟蹤進度。
從6種激勵的聲音中進行選擇，以指導您每天的跑步，並幫助您製定定製計劃，以確保您堅持常規的跑步例程。
特征：
- 馬拉鬆訓練計劃
- 應用內挑戰
- 心率監測器
- 藍牙連接
- 與Apple Watch，Fitbit，MyFitnessPal等同步
價格：免費購買內購買
7. JEFIT
JEFIT鍛煉跟蹤器具有詳細的鍛煉程序，高清視頻鍛煉說明以及跟蹤和記錄鍛煉的工具。鍛煉計劃者允許用戶創建自己的自定義健身計劃和鍛煉程序，以幫助他們實現目標。
在Jefit社區中，您甚至可以添加朋友以幫助您保持動力並與他人分享您的進步。
特征：
- 超過1300次重量訓練練習（最大的練習數據庫）
- 完全可定製的例程
- 鍛煉計劃者
- 詳細說明和動畫
- 輕鬆與蘋果健康同步
價格：免費購買內購買
8.每日燃燒
Daily Burn提供快速鍛煉，幾乎可以在任何地方執行，以及個性化計劃和與專家培訓師的訪問權限。有成千上萬的鍛煉可供選擇，包括HIIT，瑜伽，舞蹈，普拉提等。
除了最佳的個性化鍛煉計劃外，還要發現健康而簡單的食譜，可以幫助您實現健康和健身目標。
特征：
- 專家主導的音頻和視頻鍛煉
- 健康簡便的食譜
- 個性化計劃
- 小組課程
- 每周提醒
- 每天新鍛煉
- 在您的設備或電視上流式鍛煉視頻
價格：免費購買內購買
使用應用程序鍛煉
現在有一個幾乎所有內容的應用程序，所以為什麼不為您的鍛煉帶來一些便利呢？
允許這8個應用程序中的一個計劃計劃，跟蹤和激發您的鍛煉程序，以便您可以更快地實現健身目標。
您如何保持鍛煉的動力？在下麵的評論中分享您的提示！
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作為TCK Publishing的博客作者bwin888.com，Kaelyn喜歡為作家，讀者和創意思想製作樂趣和有用的內容。她在意大利研究中獲得了未成年人的國際事務學位，但她真正的熱情一直在寫作。遠程工作使她能夠做更多自己喜歡的事情，例如旅行，烹飪和與家人共度時光。
