讓我們花點時間談談我們有多忙。
讓我們麵對現實吧:我們的生活從未如此擁擠和忙碌過，而這似乎是有意為之。人們總是很重視忙碌，而我們的文化卻把它扭曲成了把緊湊的日程安排和過度工作變成身份的象征．
但是忙碌和高效是完全不同的兩回事。而不是專注於如何最好地利用我們的時間，我們隻是專注於做什麼某物每時每刻。
我們中的許多人都忍不住覺得一天的時間不夠用，而實際上我們可能隻是在無效地利用我們所擁有的時間。
如何更有效率
這裏有15種方法可以確保你的效率最大化，而不是浪費寶貴的時間。
1.保證充足的睡眠
事實是，良好的睡眠可以提高你的工作效率．冬眠質量的睡眠能提高你的注意力，提高你的創造力，讓你在生活的各個領域都更準確、更有效。
每個人都知道睡眠對你有好處，但多虧了生活中其他提高效率的東西，你可能都沒有意識到自己有多累．
也許你會喝咖啡或能量飲料來提神。也許你在早上鍛煉，或者洗個冷水澡。即使是盯著亮著的電腦或手機屏幕也會讓你的大腦誤以為現在是白天，從而有點清醒。
或者也許你沒有得到足夠的睡眠，但你仍然足夠清醒和警覺去完成你的工作。
問題是，暫時的警覺或能量提升並不能取代真正的睡眠。即使你感覺清醒，睡眠不足的負麵影響仍然會影響你，就像電腦上的惡意程序一樣在後台運行。即使你不覺得累，你的注意力、創造力和整體效率也會受到影響。
當然，你能做的最好的事情就是獲得更好的睡眠——這裏的意思是規律的睡眠．
盡可能堅持嚴格的時間表，不要把屏幕帶上床睡覺。這將訓練你的身體和大腦在特定的時間睡覺，你會睡得更深，醒來時休息得更充分。
2.安排你的工作
無論你今天麵臨什麼任務，花點時間按優先順序安排它們。例如，你想在這周優先考慮寫作，確保你在你的時間表中安排了寫作的時間。
不要讓一天不朝著你的目標努力就過去了。即使這裏和那裏隻有15分鍾，它加起來。你養成的工作習慣將決定你的成功或失敗。
你每天都在逃避工作，你離失敗、焦慮、壓力和拖延的壞習慣越來越近，而拖延的壞習慣毀掉了太多有前途的職業。
3.避免無休止的整理
你得讓生活井然有序，對吧?
快速搜索穀歌，你會發現至少20多篇關於“有條理和高效的人的x數字習慣”的文章。
僅僅根據這些亂七八糟的證據，你可能會認為組織和原始生產力是密不可分的。在某種程度上，它們是有聯係的:許多專家對此表示讚同一定程度的組織能力，以及有序的頭腦，可以幫助工作流程，提高許多人的產出。
但總有越界的時候。多花一點時間安排你的一周，安排會議，重新整理你的電腦文件——突然之間你就浪費了一整天。
過多的組織，特別是過度依賴時間表，會在其他方麵損害你的效率。製定例行公事是有幫助的，但如果過於嚴格，就會受到限製。
你無法安排創造力，整天對自己在什麼時間、在什麼地方太過緊張會損害你的應變能力。試著離開書本一天，看看你的即興發揮是否能讓你想出一些好主意。
4.遠離社交媒體
我知道你們都在說:“哦，社交媒體是分散注意力的,是吧?接下來，你會告訴我草是綠的，水是濕的!”
是的，每個人都知道像Twitter和Facebook這樣的社交媒體會消耗大量的時間。但情況已經發生了變化。
這些天，而不是社交媒體分散注意力的從我們的工作中，它實際上以令人驚訝的方式融入到我們的工作日中。
如果你做生意，做自由職業，或者創作任何類型的內容，你可能每天都要進行大量的社交活動——在當今日益數字化的環境下，大量的點對點交互都是通過社交媒體完成的。
但無論與客戶、粉絲和在線合作夥伴的互動對你的品牌建設有多重要，社交媒體不是你的工作．無論你獲得了多少追隨者，或創造了多少線索，單靠這些都不會帶來淨利潤。而且，人們很容易用“社交”作為逃避其他更有成效的任務的借口。
如果你不生產，你就不能吃飯．
一個很好的經驗法則是，在你清醒、高效的時間裏，10%或更少的時間應該花在社交媒體等非必要的活動上．如果超過這個時間，你的工作效率就會降低——很可能還會降低你的利潤。
5.避免在任務之間切換
盡管我們都試圖避免它們，但工作場所的分心和幹擾是不可避免的。同事們會過來問問題或聊天。我們的手機在口袋裏嗡嗡作響。閱讀新的文本、電子郵件和彈出式廣告會破壞我們的工作流程。
根據最近的一項研究這項研究在加州大學歐文分校完成，在兩種或兩種以上的活動之間切換會產生對“恢複時間”的需求，這意味著你的大腦需要一定的時間從分心中“恢複”。
當你消除了一個幹擾，回到手頭的任務，大多數人的創造力和注意力都會下降大約25分鍾在他們再次回到巔峰狀態之前。
顯然，這個數字因人而異，但事實是，工作場所的幹擾會降低你的工作效率。
幸運的是，這個問題有一個非常簡單的解決方案。雖然你永遠無法將自己完全從幹擾中隔離出來，但你可以盡最大努力一次專注於一項任務，而不是在不同的活動或項目之間快速切換。
這將使你在更多的時間裏以最高的效率運行，並更好地幫助你在工作中建立一個“流”，使你保持前進。
6.限製會議時間
麵對麵的會議是商業世界必不可少的一部分。它們是達成重大交易的地方，是做出重要決定的地方，是建立新的夥伴關係的地方。
它們也會極大地拖累生產力。
雖然對一些與會者來說，會議確實是富有成效的，但幾乎所有的會議(尤其是那些涉及大量團隊的會議)最終都是在浪費某些人的時間。而且，很多會議從一開始就沒有什麼成效，隻是對過去工作的回顧，而這些工作本來可以由一個人通過電子郵件完成。
雖然像“協作”和“包容”這樣的術語是時髦的流行語，但並不是每一個商業決策都需要由委員會做出——或者在決策或宣布時都有一個忠實的觀眾。另外，有多少次你參加了很長時間的會議，因為人們決定在會議結束後閑聊，甚至在正式程序進行到一半的時候?
甚至調度會議可能會極大地消耗工作效率，原因很簡單，因為協調多人的日程安排非常困難。
為了充分利用你的會議，試著與你的團隊安排一個簡短的、循環的每周會議，回顧影響每個人的項目。寫一份議程，並堅持執行，以免偏離軌道，浪費時間。
7.管理你的情緒
無論你的職業是什麼，優先考慮自己的情感健康是很重要的。如果你在想著家裏的問題，或者對自己的不安全感感到焦慮，你就不能全身心地投入到手頭的工作中去。
有些日子，你可能會感到害怕、憤怒、受傷，或者感受到你多年來從未有過或不想有的情緒。它會打開你的一部分你從未想過我們會在那裏。擁抱它。得到幫助。去看心理醫生。談談你的感受和問題。
首先照顧好自己的情緒會讓你在工作、寫作和其他努力中更有成效。
8.照顧好自己
你是你成功的最大障礙。你必須學會比寫作事業更努力地提升自己。
當你努力改善你的生活時，即使隻是一點點，它會幫助你變得更有創造力和效率。
實踐自我保健．繞著街區走一圈。吃的更健康。冥想。擺脫不好的關係。改善你的人際關係。減少你的壓力。
還記得保持冷靜！當你覺得自己快融化了，或者在一個空調過多的空間裏快要凍死的時候，你真的很難有工作效率!
使用風扇，毛衣，甚至空調來創造一個不太熱也不太冷的最佳工作環境。
小事情可能看起來不那麼重要，但它們可以在你的一生中使世界變得完全不同。如果不給你的生活增加10個問題，創造就已經很困難了。
解決小問題，成為一個更有效率的創造者會容易得多。
9.總是增加價值
專注於為你的工作增值，而不是賺錢。
你的讀者需要你的幫助。你的工作是幫助他們，不管你寫的是什麼類型的書。你的故事和信息可以改變他們的生活。盡你所能幫助讀者是你的工作。在你的職業生涯中，沒有什麼比幫助讀者更重要的了。
當你要做一個關於工作方向、書名或其他創造性決定的重大決定時，問問自己:
“什麼對我的讀者最好?”
無論答案是什麼，它幾乎總是正確的選擇。做對讀者最好的事。為他們的生活增添價值。如果你在這方麵做得足夠好，其他一切都會迎刃而解。
10.實驗
如果你一直在做的事情不起作用，那就由你來改變它。做一些不一樣的事情。嚐試新事物。實驗。像孩子一樣玩耍。如果你真的想變得更成功、更有效率，你會找到答案的。
相信你自己，相信你的夢想，相信你的工作。
如果你願意日複一日地做正確的事，你就能做到。
這就是你如何建立一個成功的生活和成功的事業。
11.研究
盡可能了解關於你的職業和你追求的目標的一切。無知不是福。它會毀了你的夢想。
例如，如果你是一個作家，你可以:
查看最好的寫作書籍。
理解如何為寫作做市場調查更多地了解你的客戶和讀者。
每天都要學習，這樣你才能學到更多關於如何把工作做到最好的知識。為事業而學習的時間絕不是浪費。
12.犯錯誤
你會從錯誤中學到比其他任何事情都多的東西。
是大膽的。被拒的情況。發表蹩腳的文章和書籍(一開始)。
你邊做邊學，你必須願意接受失敗，否則你永遠學不到成功所需要的東西。
你和世界上最成功的作家之間的唯一區別就是他們犯的錯誤比你多。從錯誤中吸取教訓，繼續前進。
13.改掉壞習慣
為了取得成功，我必須擺脫對電子遊戲、電視劇的沉迷和抱怨。我還必須養成新的習慣，比如健身、散步、冥想和尋求幫助。一路上我不得不向數百人求助。我一個人是做不到的。
壞習慣和嗜好會毀掉你的創造力。你需要額外的每一個小時來照顧自己，專注於寫作事業。
如果你把時間浪費在壞習慣上，你就是搬起石頭砸自己的腳。
14.建立關係
結識同行業有遠大抱負和良好工作習慣的人。和那些已經實現了你想要實現的目標的人在一起會讓你充滿動力。
你會看到其他人都取得了成功，你也會受到鼓舞，更加努力工作，實現自己的夢想。
15.忽略噪音
不要把時間浪費在抱怨者、精力吸血鬼或抑鬱的人身上。他們的能量會感染你。在抑鬱或有壓力的時候幾乎不可能創作。
如果你發現生活中有人或事讓你分心，讓你無法高效、快樂和滿足，現在就去解決它!拖延隻會讓你感到更有壓力，更焦慮，更沮喪。如果你日複一日都是這種感覺，那麼你很有可能永遠不會成為一個高效率的作家。
最好的寫作效率工具和應用程序
下麵是5個提高效率的應用程序，可以幫助你在工作和寫作中保持專注和動力:
番茄湯
的番茄湯這種方法基本上是對你集中注意力能力的鍛煉。這是一個你設置一個計時器，強迫自己專注於一項任務直到計時器結束的係統。幾周或幾個月後，你會增加每次定時訓練的時長，從而提高你注意力的長度，就像每天做俯臥撐可以讓你連續做更多的俯臥撐一樣。
很多有大量的Pomodoro工具、產品和資源，還有更多的Pomodoro克隆。說真的，就吃番茄吧，挑你喜歡的。
(電子郵件保護)
(電子郵件保護)是一款利用神經科學提高工作效率的音樂應用。
它的開發人員對音樂和聲音如何使注意力更容易或更難集中進行了研究，並創建了一個程序，該程序可以播放優化的音樂，調整你的神經化學，以更好地集中注意力、集中注意力和生產力。它甚至可以讓你選擇適合你當前心情的音樂風格。他們還提供了一個工作效率追蹤器，這樣你就可以找出哪些個性化的選擇對我們的工作效率更有效。
Zotero
如果你做的是那種需要參考書目的寫作，你知道格式化號碼布和追蹤你的來源感覺花的時間幾乎和寫文章的其他部分一樣多。Zotero是一個瀏覽器擴展，幫助跟蹤和組織在線和離線資源，當你使用它們，然後創建複製/粘貼書目準備Word, OpenOffice，或GoogleDocs。
在撰寫本文時，它隻在Firefox上可靠地工作，但我們大多數人的電腦上都有它。當我做大量參考書目的工作時，我會打開FF的一個迭代，用它做研究，而用Chrome和Word做其他工作。
打字軟件
高中的時候，我放棄了微積分預科課程，因為我對高級課程不感興趣，又和我的老師有個性衝突。在這段時間裏唯一有空餘空間的課程是打字，我選了這門課。能夠每分鍾打字超過100字這可能是我提高寫作效率的超能力。
提高觸控打字的最好方法就是大量打字。作為一名自由撰稿人，你有很多機會這樣做。但如果你感到無聊，或者你需要初步的訓練，有無數的程序甚至電子遊戲可以幫助提高你的打字速度。每天花半個小時和他們在一起，看看會發生什麼。
社交媒體屏蔽器
如果打字速度是我的超能力，那麼社交媒體就是我的氪石。那些關注我Facebook動態的人都知道，我可以在那裏專注於一個對話，浪費幾個小時。我目前的解決方案是:當我需要全力以赴的時候，我會關掉我的主電腦的網絡。
但你不必走得那麼極端。應用程序等反社會的,冷火雞,自動糾偏會設置你的電腦，讓你遠離社交媒體，直到一定的時間過去，或你已經在你的電腦上執行了某項任務。
你覺得這篇文章有幫助嗎?請在下麵的評論中告訴我們!
如果你喜歡這篇文章，這裏有一些你可能會喜歡的文章:
Tom Corson-Knowles是TCK出版公司的創始人，是包括六位數bwin888.com作家的秘密在內的27本暢銷書的作者。他也是出版利潤播客節目在這裏，我們采訪了成功的作家和出版業專家，分享他們創造成功寫必赢亚洲官方网址作生涯的秘訣。
